ALFA Technic

A – Attention  바른자세

척추를 곧게 세우고 바른 자세로 걷는다. 

L – Long Arm  길게 뻗은 팔

팔은 될 수 있는 한 길게 뻗는다. 
단, 팔을 길게 뻗기 위해서는 어깨의 스윙이 필요하다.

F – Flat Pole  두 자루 스틱의 각도는 평행

어깨스윙과 롱암 테크닉이 적절하게 이뤄지면 스틱은 서로 평행을 이루게 되고 바닥과의 각도는 가장 이상적인 약 55°~65°를 이루게 된다.

A – Adapted Step  알맞은 보폭

적절한 보폭은 항상 일정하게 유지하여야 한다. 단, 경사길을 오르거나 내려갈 때는 평지와는 다른 보폭을 유지하는 것이 좋다.