노르딕워킹 전용 폴

노르딕워킹폴의 특징은 
그립에 스트랩이 달려있다는 것과 아스팔트 같은 포장도로를 걸을 때 미끄러지지 않게 하는 고무 팁을 끼워서 사용할 수 있다는 것입니다.

크게 나눠서, 
손에 쥐는 그립 부와 샤프트 부, 
지면에 접촉하는 팁 부로 이루어져 있고, 
하부의 팁 위쪽에 폴이 흙길이나 자갈길 같은 곳에 빠지는 것을 방지하기 위한 바스켓도 부착되어 있습니다.

또한, 
길이 조절이 안 되는 고정타입과 
폴의 길이를 변경할 수 있는 조절 타입이 있어, 
입문자들은 운동강도에 따라 폴의 길이를 조정 할 수 있는 조절 타입을 선택할 수 있습니다. 

폴의 명칭

스트랩 또는 트리거

좌우 구별되어 있고, 엄지와 나머지 손가락으로 나뉘어 끼고 벨크로 테이프로 고정합니다.
스트랩이 부착되어 있어서 지면을 밀면서 걷거나, 그립을 놓았다 잡았다 하는 동작이 가능하게 됩니다. 또한, 스트랩을 낀 상태에서 원터치로 폴을 탈부착할 수도 있습니다.

샤프트

샤프트는 늘이고 줄일 수 있는 길이 조절형과 길이 조절이 안 되는 고정형이 있습니다.
스트랩이 고정되는 부분이 배꼽의 높이보다 2~3cm 정도 길게 길이를 조절하고, 익숙해지면 서서히 길게 늘여서 배꼽 높이보다 5cm 정도로 높게 조절하면 운동강도로 그만큼 올라가게 됩니다.

러버팁 또는 팁커버

포장도로에서 폴이 미끄러지는 것을 방지하기 위하여 팁(촉)에 끼우는 고무로 된 커버입니다.
흙길이나 잔디밭 같은 곳에서는 러버 팁을 사용하지 않습니다.